夏野菜について。

夏にとても美味しい夏野菜。

トマトやキュウリ、ナス、レタス、どれも美味しいですよね。

夏野菜には「身体を冷やす」のではなく「冷ます」作用があります。

また利尿作用をはじめとする、身体の中の余分なものを排出する作用に

非常に優れているので、身体の中にこもった熱をどんどん排出してくれます。

実は自分では「冷えている」と思っていても、ただ血行がうまくいっていないだけで、

身体の中には熱がこもっている人が非常に多いです。

身体の中にこもった熱は、便秘や吹き出物、肩こりや頭痛、

果ては内臓に炎症を起こしたり、長い間放っておくととても厄介な症状を起こします。

夏野菜はこういった熱を冷ましてくれる、暑い夏に最適の食べ物です。

そうは言っても、どんな食べものでも取りすぎや偏った食べ方はよくありません。

日々の生活でバランスよく取り入れることをおススメします☆

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